SECTION CROSS TRAINING FORCE
La section « cross training force » a pour objectif de permettre aux adhérents du Club Sportif et Artistique
de la Défense – Dupuis (CSA2D) de pratiquer le cross training force dans un cadre convivial en musique.
Le cross training force permet de conjuguer l’amélioration des qualités physiques nécessaires au métier
militaire, tout en pratiquant des exercices ludiques, fonctionnels et constamment variés. Il axe son
fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire,
endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Responsables de section
Responsable : Frédéric
crosstrainingforce.resp.csa2d@gmail.com
Suppléant : Julien
Organisation des activités
Lieu
Salle de musculation, hangar 63, zone du parcours d’obstacle et station de cross training du 2 ème RPIMa, caserne CBA DUPUIS - exceptionnellement (et sous réserve de faire l’objet d’une note d’activité CSA2D), salle de crossfit agréée et affiliée à l’occasion de séances collectives. - salle civile « Crossfit Saint-Pierre » uniquement le vendredi sur les créneaux 6h30-7h15 et 7h15-8h00, après en avoir rendu compte au responsable de la section ou sous réserve d’être inscrit au cahier « sport extérieur » de sa compagnie d’appartenance. - piscine du Parc des Casernes.
Horaires
- mercredi : 06h30-08h00 - vendredi : 06h30-09h00 - séances exceptionnelles : hors de la caserne CBA DUPUIS en dehors des heures de travail.
Accès aux emprises militaires et attestation reconnaissance de responsabilité : voir le règlement intérieur
Inscription
(voir fiche inscription)
La règlementation relative au libre accès des adhérents de la section cross training force du CSA2D à la salle de sport et à la station de cross training impose le respect :
– de l’adhésion au CSA2D préalable ;
– de l’adhésion à la section cross training force préalable ;
– de l’engagement individuel de responsabilité au respect du présent règlement de la salle de
musculation et de la station de cross training de la caserne CBA DUPUIS (attestation de
reconnaissance de responsabilité) ;
– des horaires d’ouverture et de fermeture ;
– des consignes de sécurité et d’hygiène ;
– de la bonne utilisation des appareils ;
– de l’interdiction formelle d’utiliser seul des appareils non guidés avec charges lourdes sans la
présence d’une autre personne dans la salle.
Adhésion à l’année:
Cat 1 : 45 € – Cat 2 : 25 € pour 4 mois pour les militaires en MCD.
Cat 3 et Cat 4 : non ouverte